CZUŁOŚĆ. Poradnik pozytywnego egoizmu

Indeks 17290

Autor: Sophie Mort
Lektor: Marta Król
Wydawca: Wielka Litera
Format: MP3CD
Opis formatu: 1 CD-MP3
Opakowanie: Mały digipack dwuskrzydełkowy

Stan: Nowy

39,90 zł

    {"2024-11-22":{"price_formatted":"39,90\u00a0z\u0142","price":"39.900000","price_tax_included":"39.900000","price_tax_excluded":"38.000000","date_add":"22.11.2024","lowest":false},"2024-11-23":{"price_formatted":"39,90\u00a0z\u0142","price":"39.900000","price_tax_included":"39.900000","price_tax_excluded":"38.000000","date_add":"23.11.2024","lowest":false},"2024-11-24":{"price_formatted":"39,90\u00a0z\u0142","price":"39.900000","price_tax_included":"39.900000","price_tax_excluded":"38.000000","date_add":"24.11.2024","lowest":false},"2024-11-25":{"price_formatted":"39,90\u00a0z\u0142","price":"39.900000","price_tax_included":"39.900000","price_tax_excluded":"38.000000","date_add":"25.11.2024","lowest":false},"2024-11-26":{"price_formatted":"39,90\u00a0z\u0142","price":"39.900000","price_tax_included":"39.900000","price_tax_excluded":"38.000000","date_add":"26.11.2024","lowest":false},"2024-11-27":{"price_formatted":"39,90\u00a0z\u0142","price":"39.900000","price_tax_included":"39.900000","price_tax_excluded":"38.000000","date_add":"27.11.2024","lowest":false},"2024-11-28":{"price_formatted":"39,90\u00a0z\u0142","price":"39.900000","price_tax_included":"39.900000","price_tax_excluded":"38.000000","date_add":"28.11.2024","lowest":false},"2024-11-29":{"price_formatted":"39,90\u00a0z\u0142","price":"39.900000","price_tax_included":"39.900000","price_tax_excluded":"38.000000","date_add":"29.11.2024","lowest":false},"2024-11-30":{"price_formatted":"39,90\u00a0z\u0142","price":"39.900000","price_tax_included":"39.900000","price_tax_excluded":"38.000000","date_add":"30.11.2024","lowest":false},"2024-12-01":{"price_formatted":"39,90\u00a0z\u0142","price":"39.900000","price_tax_included":"39.900000","price_tax_excluded":"38.000000","date_add":"01.12.2024","lowest":false},"2024-12-02":{"price_formatted":"39,90\u00a0z\u0142","price":"39.900000","price_tax_included":"39.900000","price_tax_excluded":"38.000000","date_add":"02.12.2024","lowest":false},"2024-12-03":{"price_formatted":"39,90\u00a0z\u0142","price":"39.900000","price_tax_included":"39.900000","price_tax_excluded":"38.000000","date_add":"03.12.2024","lowest":false},"2024-12-04":{"price_formatted":"39,90\u00a0z\u0142","price":"39.900000","price_tax_included":"39.900000","price_tax_excluded":"38.000000","date_add":"04.12.2024","lowest":false},"2024-12-05":{"price_formatted":"39,90\u00a0z\u0142","price":"39.900000","price_tax_included":"39.900000","price_tax_excluded":"38.000000","date_add":"05.12.2024","lowest":false},"2024-12-06":{"price_formatted":"39,90\u00a0z\u0142","price":"39.900000","price_tax_included":"39.900000","price_tax_excluded":"38.000000","date_add":"06.12.2024","lowest":false},"2024-12-07":{"price_formatted":"39,90\u00a0z\u0142","price":"39.900000","price_tax_included":"39.900000","price_tax_excluded":"38.000000","date_add":"07.12.2024","lowest":false},"2024-12-08":{"price_formatted":"39,90\u00a0z\u0142","price":"39.900000","price_tax_included":"39.900000","price_tax_excluded":"38.000000","date_add":"08.12.2024","lowest":false},"2024-12-09":{"price_formatted":"39,90\u00a0z\u0142","price":"39.900000","price_tax_included":"39.900000","price_tax_excluded":"38.000000","date_add":"09.12.2024","lowest":false},"2024-12-10":{"price_formatted":"39,90\u00a0z\u0142","price":"39.900000","price_tax_included":"39.900000","price_tax_excluded":"38.000000","date_add":"10.12.2024","lowest":false},"2024-12-11":{"price_formatted":"39,90\u00a0z\u0142","price":"39.900000","price_tax_included":"39.900000","price_tax_excluded":"38.000000","date_add":"11.12.2024","lowest":false},"2024-12-12":{"price_formatted":"39,90\u00a0z\u0142","price":"39.900000","price_tax_included":"39.900000","price_tax_excluded":"38.000000","date_add":"12.12.2024","lowest":false},"2024-12-13":{"price_formatted":"39,90\u00a0z\u0142","price":"39.900000","price_tax_included":"39.900000","price_tax_excluded":"38.000000","date_add":"13.12.2024","lowest":false},"2024-12-14":{"price_formatted":"39,90\u00a0z\u0142","price":"39.900000","price_tax_included":"39.900000","price_tax_excluded":"38.000000","date_add":"14.12.2024","lowest":false},"2024-12-15":{"price_formatted":"39,90\u00a0z\u0142","price":"39.900000","price_tax_included":"39.900000","price_tax_excluded":"38.000000","date_add":"15.12.2024","lowest":false},"2024-12-16":{"price_formatted":"39,90\u00a0z\u0142","price":"39.900000","price_tax_included":"39.900000","price_tax_excluded":"38.000000","date_add":"16.12.2024","lowest":false},"2024-12-17":{"price_formatted":"39,90\u00a0z\u0142","price":"39.900000","price_tax_included":"39.900000","price_tax_excluded":"38.000000","date_add":"17.12.2024","lowest":false},"2024-12-18":{"price_formatted":"39,90\u00a0z\u0142","price":"39.900000","price_tax_included":"39.900000","price_tax_excluded":"38.000000","date_add":"18.12.2024","lowest":false},"2024-12-19":{"price_formatted":"39,90\u00a0z\u0142","price":"39.900000","price_tax_included":"39.900000","price_tax_excluded":"38.000000","date_add":"19.12.2024","lowest":false},"2024-12-20":{"price_formatted":"39,90\u00a0z\u0142","price":"39.900000","price_tax_included":"39.900000","price_tax_excluded":"38.000000","date_add":"20.12.2024","lowest":false},"2024-12-21":{"price_formatted":"39,90\u00a0z\u0142","price":"39.900000","price_tax_included":"39.900000","price_tax_excluded":"38.000000","date_add":"21.12.2024","lowest":true}}

Najniższa cena produktu 39,90 zł z dnia 21.12.2024

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 39,90 zł

Opis

Rok wydania: 2022
ISBN: 9788380327177
Wydawca: Wielka Litera

Guru terapii odkrywa, co nas kształtuje, dlaczego to ważne, oraz podpowiada praktyczne sposoby na szczęśliwsze życie.

Czy wiecie, w jaki sposób wasze dzieciństwo wpływa na wasze postrzeganie siebie i związki z innymi? Jak szkoła, bycie ofiarą nękania, oczekiwania związane z płcią, reklamy, a nawet media, z którymi stykacie się na co dzień, oddziałują na wasze samopoczucie? Czy chcecie dowiedzieć się, czym tak naprawdę są emocje, skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić, gdy boicie się, że was przytłoczą?

Psycholożka kliniczna Sophie Mort, znana w internecie jako dr Soph, pomoże ci uporządkować trudne emocje i rozprawić się z błędnymi przekonaniami na swój temat. Rzeczowo tłumaczy, skąd biorą się największe problemy współczesnych ludzi: strach przed oceną, odrzuceniem, wikłanie się w toksyczne relacje, sabotowanie własnych działań i dokonań. Wskazuje, co nas hamuje i nie pozwala nam rozłożyć skrzydeł, pomaga rozpoznać szkodliwe schematy zachowania i negatywne nawyki, które nie dają nam ruszyć do przodu, oraz radzi, co możemy zrobić, aby rozwijać nasz potencjał i w pełni cieszyć się życiem.

Dr Soph pozwoli wam dokładnie poznać samych siebie i wyposaży was w zestaw narzędzi obejmujących sprawdzone techniki terapeutyczne takie jak ćwiczenie uważności, okazywanie współczucia samym sobie, walkę z wewnętrznym krytykiem oraz metody oddychania i relaksacji, które pozwolą wam żyć pełnią życia. Jesteśmy bowiem czymś więcej niż tylko sumą swoich doświadczeń.

Doktor Soph to terapeutka i najlepsza przyjaciółka, na jaką wszyscy zasługujemy. Świat profesjonalnej pomocy psychologicznej wciąż pozostaje niedostępny dla wielu ludzi, a ta książka jest tak istotna i zmieniająca życie, że każdy powinien ją mieć. To niesamowita lektura i dar dla świata.

Scarlett Curtis, autorka bestsellerowej książki Feminists Don't Wear Pink (and Other Lies)

Nareszcie! Książka, dzięki której wiedza o tajemnicach dobrego samopoczucia w każdym wieku opuszcza gabinet terapeutyczny i staje się szeroko dostępna. Ciepły, dodający otuchy i szczery głos doktor Soph sprawi, że zrozumiesz siebie, swoje zachowanie i związki bez wydawania ciężkich pieniędzy na terapię.

Dr Karen Gurney, autorka książki Mind the Gap

Psychologia w najbardziej dostępnej i przydatnej formie! Sophie zabiera nas w podróż przez życie, aby wyjaśnić, w jaki sposób myślimy, czujemy i się zachowujemy, a następnie pomaga nam zbudować solidną drogę, którą ruszymy naprzód i na której dobrze przeżyjemy resztę życia.

Dr Emma Hepburn, autorka książki A Toolkit for Modern Life: 53 Ways to Look After Your Mind